Rutinas de ejercicio cortas y efectivas Fundamentos Explicación
El cuerpo debe estar perfectamente alimentado porque la actividad física o el trabajo exige que tengamos suficiente energía para aguantar a mango nuestras tareas.Consejo: Incluye al menos una porción de verduras en cada comida y opta por frutas como snacks o postres.Finalmente, el bienestar personal es fundamental para un buen rendimiento labora